Mario Alonso Puig es un referente en nuestro país en desarrollo personal y liderazgo, son varios ya los libros que sobre estas materias ha publicado, y ahora aborda de nuevo esta temática, pero en este caso desde un punto de vista diferente: el Mindfulness.
Lo cierto es que esta metodología que aúna la tradición filosófica de oriente con el enfoque cientificista occidental se ha puesto de moda en los últimos años, y son muchas las instituciones y empresas que utilizan sus técnicas para buscar mejoras en sus equipos o clientes.
El fundador del mindfulness como disciplina científica fue Jon Kabat-Zinn, que a finales de los años 70 fundó la Clínica de Reducción del Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
Basándose en sus estudios (y práctica) de la tradición budista sobre todo y los métodos de meditación y relajación, que durante milenios se han practicado en Asia, y uniéndolos a diferentes estudios de neurociencia, medicina y psicología el doctor Kabat-Zinn fue capaz de desarrollar una serie de técnicas que pronto demostraron obtener resultado empíricos beneficiosos.
Desde entonces, su aplicación como un medio útil para mejorar la calidad de vida, combatir el estrés, la ansiedad o para potenciar la creatividad se extendió de manera exponencial. Hoy se enseña mindfulness en multitud de colegios, universidades, hospitales y empresas de todo el mundo.
Una cuarta parte de las grandes empresas de Estados Unidos ya ha puesto en marcha iniciativas de mindfulness y reducción del estrés, y en Europa es una práctica cada día más habitual, uniéndolas, por ejemplo, a programas de desarrollo directivo, volviéndose en un elemento ya casi imprescindible como herramienta de mejora de liderazgo y el desarrollo personal.
En este caso, Mario Alonso Puig, como es habitual en sus obras, sustenta todos los argumentos sobre una sólida base científica (no en vano ha ejercido la actividad quirúrgica durante 26 años) desplegando a lo largo de las páginas de este libro todas las posibilidades, oportunidades y aplicaciones que el Mindfulness puede ofrecernos. Una excelente opción para quien quiera bajo estas premisas acercarse a este concepto hoy tan en boga.
Título: ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Autor: Mario Alonso Puig
Nº de páginas: 264 págs.
Editorial: Espasa
ISBN: 9788467048766
Año edición: 2017
Lo cierto es que esta metodología que aúna la tradición filosófica de oriente con el enfoque cientificista occidental se ha puesto de moda en los últimos años, y son muchas las instituciones y empresas que utilizan sus técnicas para buscar mejoras en sus equipos o clientes.
El fundador del mindfulness como disciplina científica fue Jon Kabat-Zinn, que a finales de los años 70 fundó la Clínica de Reducción del Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
Basándose en sus estudios (y práctica) de la tradición budista sobre todo y los métodos de meditación y relajación, que durante milenios se han practicado en Asia, y uniéndolos a diferentes estudios de neurociencia, medicina y psicología el doctor Kabat-Zinn fue capaz de desarrollar una serie de técnicas que pronto demostraron obtener resultado empíricos beneficiosos.
Desde entonces, su aplicación como un medio útil para mejorar la calidad de vida, combatir el estrés, la ansiedad o para potenciar la creatividad se extendió de manera exponencial. Hoy se enseña mindfulness en multitud de colegios, universidades, hospitales y empresas de todo el mundo.
Una cuarta parte de las grandes empresas de Estados Unidos ya ha puesto en marcha iniciativas de mindfulness y reducción del estrés, y en Europa es una práctica cada día más habitual, uniéndolas, por ejemplo, a programas de desarrollo directivo, volviéndose en un elemento ya casi imprescindible como herramienta de mejora de liderazgo y el desarrollo personal.
En este caso, Mario Alonso Puig, como es habitual en sus obras, sustenta todos los argumentos sobre una sólida base científica (no en vano ha ejercido la actividad quirúrgica durante 26 años) desplegando a lo largo de las páginas de este libro todas las posibilidades, oportunidades y aplicaciones que el Mindfulness puede ofrecernos. Una excelente opción para quien quiera bajo estas premisas acercarse a este concepto hoy tan en boga.
Título: ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Autor: Mario Alonso Puig
Nº de páginas: 264 págs.
Editorial: Espasa
ISBN: 9788467048766
Año edición: 2017
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