Suze Yalof Schwartz, la autora de Desconectar para reconectar, trabajó durante varios años como editora de moda en revistas tan prestigiosas como Elle, Vogue o Marie Claire. En 2012 hace un descubrimiento que cambiará su manera de vivir, y también su carrera profesional, entra en contacto con la meditación, o por ser más rigurosos con la posibilidad de practicar la meditación en un entorno secular y simplificado. Tras meses de clases y estudio creó su propio método Unplug que nos descubre en este libro.
En estos tiempos todos en mayor o menor medida estamos en muchas ocasiones tan pendientes de compartir lo que hacemos, de estar permanentemente actualizados sobre los que están haciendo nuestros amigos y conocidos, o de estar constantemente informados de los últimos acontecimientos en el mundo, que no estamos presentes en nuestro aquí y ahora.
Eso supone en el lado profesional dejar de estar pendientes de lo Importante para centrarnos únicamente en lo Urgente, aunque esto último sea lo que menos valor va a aportar al resultado de nuestra compañía o departamento. En el aspecto personal es casi más doloroso, nos perdemos momentos que, en muchas ocasiones, jamás se van a volver a repetir que nos perderemos irremediablemente para siempre.
Suze Yalof Schwartz nos presenta en este libro su propia solución a este problema. El subtítulo de éste ya es una clara declaración de intenciones: Meditación sencilla para escépticos ocupados y buscadores modernos. El método Unplug es una técnica sencillísima para empezar a meditar al momento.
La autora empieza hablando de la logística básica de la meditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También nos presenta las bases de otras técnicas de meditación, para que descubras cuál encaja mejor con cada uno, junto con una serie de meditaciones exprés que podremos usar a lo largo del día cada vez que lo necesitemos.
Desconectar para reconectar es una guía sencilla y fácil de leer para que cualquier persona, por ocupada que esté, pueda desconectar, recargar las pilas y disfrutar de los sorprendentes beneficios de la meditación al momento.
Desconectar para reconectar es una guía sencilla y fácil de leer para que cualquier persona, por ocupada que esté, pueda desconectar, recargar las pilas y disfrutar de los sorprendentes beneficios de la meditación al momento.
Autoras: Suze Yalof Schwartz con Debra Goldstein
Editorial: Urano 2017
Nº: 192 págs.
ISBN: 9788416720002
Año de edición: 2017
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