Si salieras a vivir. Hábitos para disfrutar de una vida plena.

Sexto libro de Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga deportiva y conferenciante, que como en sus anteriores trabajos (Entrénate para la vida, Autoayúdate o ¿Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas?) trata de acercar al gran público conceptos y paradigmas de la psicología, haciéndolos sencillos y digeribles.

La autora tiene una amplia trayectoria en distintos equipos de fútbol de Primera y Segunda División, como el Mallorca y el Real Betis, y trabaja asiduamente con deportistas nacionales e internacionales de alto rendimiento, y es colaboradora habitual en varios medios de comunicación.

En este caso nos propone 12 hábitos que, debidamente entrenados nos van permitir vivir con más ganas, serenidad y plenitud. Siguiendo su filosofía de hacer la psicología fácil, práctica y divertida, Ramírez nos reta a trabajar, a través de ejercicios prácticos, estos hábitos:

• La organización y planificación
• El control de la ansiedad
• La alimentación
• Saber decir «no»
• Dedicar tiempo a uno mismo
• La amabilidad
• El autocontrol y la fuerza de voluntad
• El ejercicio físico
• El amor 
• La comunicación
• Una mente activa
• La autoestima

Como mantiene la autora, “la actitud no lo es todo, pero sin ella no eres nada.” La actitud está relacionada con los hábitos. Será precisamente nuestra actitud, la que nos permitirá entrenarlos y modificarlos. El libro trata de entablar un diálogo entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que el lector pueda perfeccionar y trabajar sobre sus pensamientos, emociones y comportamientos.

Un libro sencillo y asequible, interesante para reflexionar y entrenar hábitos saludables a través de recetas y consejos fáciles, que nos ayuden a disfrutar plenamente de la vida.

Título: Si salieras a vivir. Hábitos para disfrutar de una vida plena.

Autor: Patricia Ramírez Loeffler

Nº de páginas: 208 págs.

Editorial: Grijalbo

ISBN: 9788425356193

Año edición: 2018